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Die Ursachen für Übergewicht

Die Faktoren, die meisten in der Entwicklung von Fettleibigkeit beteiligt sind Verbrauchs-und Energieaufwand.
Täglichen Energiezufuhr ist die Summe der Kalorien aus der Nahrung des Tages vor Gericht. Die Energieaufnahme von Kohlenhydraten, Lipiden und Proteinen kontrolliert werden muss. Wenn der Körper mehr, als sie ausgeben erhält, behält sie irgendeine Form von Fett im Körper. Was zu Übergewicht. Um dies zu vermeiden, müssen Sie auch körperliche Anstrengung (Wandern, Sport, körperliche Aktivitäten jeglicher Art).

FOOD
In Bezug auf Nahrung, ist die Menge an Zucker verbraucht nicht das einzige Kriterium, die Qualität (glykämischer Index, insgesamt im Vergleich zu raffiniertem Zucker) spielt auch eine wichtige Rolle: Öle sind kalt gepresst, zum Beispiel viel günstiger als raffinierte Öle (gewonnene Wärme, wodurch viel von den positiven Beiträgen, darunter Antioxidantien und, oder mit Lösungsmitteln), und die günstiger sind als gesättigte Fette.
Ernährung
Sie können manchmal paradoxerweise zu Übergewicht beitragen. In der Tat, schlechte Ernährung (wenig Protein und zu restriktiv zu fördern Muskelschwund, die direkt an den Stoffwechsel zu tun hat. Nach ungesunde Ernährung, gibt es langsameren Stoffwechsel und Gewicht Erholung beschleunigt. Diese schlechte Ernährungsweisen mangelhaft sind in erster Linie Proteinzufuhr.

Erbanlage
Der Beitrag der Vererbung wird allmählich besser bekannt. 7.6 Gene sind in monogenen Formen der Adipositas beteiligt sind. Von Genen in der Produktion von Adipozyten von Leptin, ein Hormon (Protein), die auf das zentrale Nervensystem, um den Appetit und Energieverbrauch zu steuern beteiligt.
Es gibt auch Faktoren wie Bewegungsmangel , verminderte körperliche Aktivität aufgrund der Entwicklung des Verkehrs, neue Technologien (Fernseher, Computer, Fernbedienung, etc..) Künstliche Klimaanlage und Heizung , die keine erhebliche Energieaufwand im Fettgewebe, schwächt die Wärmeregulationssystems und ändert den Grundumsatz.
Pharmaceuticals auch kann auch dazu führen Fettleibigkeit. Kontrazeption (oral, Injektion oder durch intradermale Gerät).
Wir müssen auch von Psychopharmaka wie Antidepressiva Behandlungen usw. zu erwähnen.
Wir brauchen gesunde Verhaltensweisen zu ergreifen, um Gewichtszunahme zu verhindern.

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